Sportliche Betätigung zur Gesundheitsvorsorge und als Prävention gegen Haltungsschäden trägt viel zur persönlichen Lebensqualität bei. Als geprüfter medizinischer Fitnesstrainer mit langjähriger Erfahrung im Kinder- und Jugendbereich, Sport mit Älteren sowie als Kickbox-Trainer biete ich sowohl Einzel- als auch Gruppentraining an.
Die Kurse finden je nach Bedarf in Kindergärten, Altersheimen, Schulturnräumen oder VHS-Räumlichkeiten statt. Auf Wunsch können Einzeltrainings auch bei Ihnen zu Hause durchgeführt werden.
| Kinder |
In der Bewegungsschule erlernen Kinder spielerisch koordinative Fähigkeiten. Sie kräftigen auf altersgerechte Art und Weise ihre Muskeln und trainieren sportliche Ausdauer |
| Senioren |
Im Vordergrund stehen Aufbau und Kräftigung der Muskulatur und des Bewegungsapparates zur Stärkung der koordinativen Fähigkeiten und Sturzprophylaxe. Ergänzt wird das Programm durch Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Beweglichkeitstraining sowie durch Übungen für alltagspraktische Situationen und Anforderungen. |
| Menschen mit Einschränkung |
Ob im Einzeltraining oder in der Gruppe – hier stehen zielgerichtetes Kraft- und Herz-Kreislauf-Training, integratives Training sowie Übungen zur Koordination und Beweglichkeit im Mittelpunkt. |
